Bạn bị lão hóa da, bạn đang tìm cách chống lão hóa da, bạn chưa biết cách nào. Bí quyết chống lão hóa da an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Lão hóa da là tình trạng diễn ra tự nhiên của cơ thể. Con người ai cũng phải già đi và lão hóa đi. Tất cả các cơ quan bộ phận của cơ thể đều bị lão hóa theo thời gian. Và nhất là da là cơ quan mà chúng ta phát hiện thấy sớm nhất vì da ở bên ngoài cùng và nó thể hiện ra ngoài ai cũng có thể nhìn thấy. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem bí quyết chống lão hóa da như thế nào.
* Bí quyết chống lão hóa da
+ Sử dụng dầu dưỡng da: Làn da cần nhiều dưỡng chất hơn khi đã bước vào quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại dầu dưỡng da vào các sản phẩm chống lão hóa. Bạn có thể sử dụng serum thoa lên mặt 2 lần/tuần như dạng mặt nạ ngủ.
+ Trà xanh, sức mạnh chống lão hóa: Nói đến trà xanh thì không thể phủ nhận những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, đặc biệt cho làn da của bạn. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn. Đừng quên uống trà xanh mỗi ngày.
+ Tập luyện: Những bài tập cơ bản phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho cơ thể. Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
+ Uống nhiều nước: 75% cơ thể người là nước. Trung bình hàng ngày chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước để các hệ thống, cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da để làn da bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
+ Uống sữa đúng cách: Sữa giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên việc uống sữa bừa bãi gây ra những tác hại cho bản thân. Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bạn đối mặt với việc dư thừa hàm lượng calo. Vì vây, hãy giảm lượng sữa trong khẩu phần ăn đến mức tối thiểu.
+ Sử dụng sản phẩm chống oxi hóa: Các gốc tự da từ môi trường có thể gây tổn hại đến sức khỏe và nhan sắc của chúng ta. Các tác động môi trường đó là: Khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời… sẽ phá vỡ các sợi Collagen và Elastin trong da. Chúng ta nên bổ sung các sản phẩm chứa Vitamin C, E và trà xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày.
+ Đậu nành: Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Tương đặc miso, đậu hũ, đậu nành Nhật Bản edamame, sữa đậu nành là những thực phẩm chế biến chủ yếu từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.
+ Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng. Mặt trời sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí ung thư da. Hãy luôn đảm bảo rằng, đi dưới ánh nắng mặt trời da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, phù hợp để đạt hiệu quả cao.
+ Trái cây, thần dược của làn da: Trái cây chính là món quà thiên nhiên ban tặng, cung cấp cho con người vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày càng sáng mịn hơn.Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay , cà chua v.v... giúp cơ thể chống lại lão hóa rất tốt.
+ Làm đẹp da bằng gừng: Không chỉ tăng hương vị cho bữa ăn, gừng còn là vị thuốc chứa nhiều khoáng chất, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đặc biệt chống lão hóa. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống oxy hóa , chống lão hóa làn da mạnh hơn cả vitamin E . Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hay tối. Và đừng quên thêm gừng vào món ăn hàng ngày của gia đình bạn.
+ Chống lão hóa ngay từ bên trong cơ thể: Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan trọng.Thay vì dùng thuốc nhanh chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay lập tức, chúng ta nên dùng các vị thuốc từ thiên nhiên, thức uống và thực phẩm để chữa bệnh từ bên trong cơ thể để tạo hiệu quả lâu dài. Đó là một yếu tố cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng nghe và quan tâm đến cơ thể bạn nhiều hơn.
+ Buông bỏ hận thù: Khư khư giữ lấy thù hận trong lòng chỉ khiến bạn lãng phí năng lượng, giam cầm tâm trí mình trong quá khứ thay vì nghĩ thoáng, nhìn về phía trước, tiếp bước tương lai. Lâu dần, bạn sẽ rơi vào xì-trét, chán nản và tuyệt vọng, nghiêm trọng hơn là huyết áp luôn ở trong tình trạng tăng cao khiến cơ thể bạn chóng lão hóa và mất cân bằng oxy hóa. Học cách tha thứ và buông bỏ hận thù sẽ giúp bạn thanh thản đầu óc, chậm lão hóa hơn.
+ Dùng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên: Xà phòng, dầu gội, sữa tắm, nước hoa hay các đồ trang điểm chứa paraben, chất bảo quản và các hóa chất độc hại một khi được sử dụng trên da đều có khả năng hấp thụ vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe và làn da nhạy cảm của bạn. Sớm thay thế chúng bằng các sản phẩm từ thiên nhiên đã tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần, công dụng... là giải pháp hữu hiệu ngăn ngừa quá trình lão hóa của bản thân cũng như gia đình bạn. Bạn nên tham khảo những sản phẩm làm đẹp da, trắng da tự nhiên từ thiên nhiên không tác dụng phụ như: Bi-Gmax 1350, Collagen label N Reskin 1, Reskin 2, Reskin 3; những sản phẩm này được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng sản phẩm.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu bí quyết chống lão hóa da an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Có thể bạn quan tâm:
